Behandlungszeiten:
Mo bis Fr: 07:00 - 20:30 Uhr
Sa: 09:00 - 14:00 Uhr

Anmeldung:
040 43273800

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Yoga

Der Yoga Kurs beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation (Dhyana). Durch die dynamischen Yogastellungen, die in einem sanft fließenden Bewegungsablauf miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert werden, kommt es zur Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit, sowie der Dehnfähigkeit und zur Steigerung der körperlichen Fitness. Durch die fließende Atmung, wird die Sauerstoffversorgung gesteigert und der Körper mit neuer Energie aufgetankt. Yoga soll dabei helfen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und sich vom Alltagsstress zu befreien, um seinem Innersten wieder näher zu kommen. Die Mischung aus körperlicher Anstrengung und mentaler Ruhe kommt einem dabei zu gute. Die gelernten Übungen dienen als Handlungsangebote, um Spannungen zu lösen und Erschöpfung entgegenzuwirken. Yoga ist für Männer und Frauen jeden Alters und Trainingszustandes geeignet.

Mittwochs 19:00 - 20:15

6 Teilnehmer

8 Termine für 144 €

Kursbeginn 15.03.2017

Neue Termine können Sie bei uns telefonisch erfragen.

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